三十にして立つ

10代後半〜20代前半はヒョロガリでお嬢ちゃんに間違われたりしてたぼくですが、20代後半から順調に増量を重ね、直近で撮った写真を見てそのおっさんぶりにショックを受けたわけであります。まぁ年相応といえばそうなのですが。


そんでこれはいかんということで何度目かのダイエットをしようと思うわけです。


だらだらしてても気が張らないのでとりあえずここに記していくことにした。
その日の体重とウェスト、やったことを記していくことにしよう。


とりあえず身長162cmの63kgウェスト79cmであります。うわー
昔は50kgのウェスト67cmぐらいだったからいくらなんでもそれは痩せ過ぎなのでとりあえず-5kg・-5cmぐらいを目指してみよう。


つっても初日から微妙に挫折気味でビリーズブートキャンプの脂肪燃焼プログラムをバンドありで意気込んでやってみたのだが20分で腕が上がらなくなった。あかんがな(´･ω･`)


…まぁ一日最低20分の運動を心がけよう。